치질 증상 및 관리법과 치질 수술 후 관리방법
치질은 현대인들이 많이 걸리는 병중 하나이다. 육체노동보다는 장시간 앉아서 일을 하는 소위 화이트칼라 직업군에서 많이 나타나며, 성인뿐 아니라 장시간 앉아서 공부를 하는 학생들에게도 지속적으로 나타는 병이므로 10대부터 치질이 발생할 수 있기 때문에 치질에 주의하고 치질 증상이 발생했을 때는 빠르게 병원에 가서 진료를 받아야 한다. 초기에는 약이나 간단한 시술로도 치질을 치료할 수 있으나 방치해두워 병이 깊어지면 수술을 해야 하기 때문이다. 현대의학으로 치질 수술은 그리 어려운 수술이 아니지만 환자에게는 매우 고통을 주고 완치까지 삶의 불편함을 주기 때문에 치질을 예방하고 증상이 있을 시에는 지체 없이 병원에 방문하여야 한다. 이글에서는 치질 증상과 관리법, 그리고 치질 수술 후에 어떻게 관리해야 하는지까지에 대해 설명해 보고자 한다.
치질 증상
1. 종류에 따른 증상
인근 조직에 따라 치질의 종류에 따라 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 일반적인 치질 종류로는 복부(인관헤르니아), 무릎(무릎관헤르니아), 엉덩이(엉덩이관헤르니아), 인반(인반헤르니아) 등이 있습니다.
2. 종류별 특정 증상
- 복부헤르니아: 복부의 통증, 부종, 고통을 경험할 수 있으며, 종종 복부의 뚱뚱한 부분이 더 크게 부어오를 수 있습니다.
- 무릎관헤르니아: 무릎 주변의 통증과 변형이 나타납니다.
- 엉덩이관헤르니아: 엉덩이 주위의 통증과 종종 복부와 함께 발생하는 덩어리 같은 느낌이 나타날 수 있습니다.
- 인반헤르니아: 무릎과 고관절 옆쪽에서 통증과 불편함이 발생할 수 있습니다.
3. 기침, 철자 또는 복부 압력 증가 시 악화
기침, 재채기, 철자, 혹은 복부 압력이 증가할 때 치질 증상이 더 악화될 수 있습니다. 이러한 활동은 내장이 치질 부위로 더 쉽게 밀려나게 할 수 있습니다.
치질 관리법 5가지
1. 체중 관리
과체중 또는 비만은 치질 발생 위험을 높일 수 있습니다. 건강한 체중을 유지하고 체지방을 감소시키는 데 주의를 기울이세요. 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 통해 체중을 관리하세요.
2. 올바른 몸 쓰기
올바른 자세를 유지하고 중심 근육을 강화하여 복부 압력을 줄이는 것이 도움이 됩니다. 들어 올림, 허리 굽힘, 혹은 장시간에 걸쳐 앉아 있는 것을 피하고, 허리를 지지하며 등과 복부 근육을 강화하는 운동을 포함시키세요.
3. 복부 압력 관리
복부 압력을 관리하면 치질 발생 위험이 감소합니다. 중심 근육 강화, 길게 앉아 있는 것을 피하고, 중심에 부담을 주는 활동을 자제하세요. 무거운 물건을 들 때는 올바른 기술을 사용하고, 복부 압력을 줄이려고 노력하세요.
4. 금연
흡연은 기침이나 복부 압력 증가 등 치질 발생을 촉진시킬 수 있는 과도한 복부 압력을 유발할 수 있습니다. 흡연을 중단하면 치질 발생 위험이 감소할 수 있습니다.
5. 적절한 옷차림
너무 타이트하거나 강한 압력을 가하는 옷을 피하십시오. 허리띠나 팬티의 과도한 압력은 치질을 유발할 수 있으므로 편안하고 넉넉한 옷을 입는 것이 중요합니다.
치질 수술 후 관리
1. 수술 후 회복 기간을 지켜라
치질 수술 후에는 충분한 휴식이 필요합니다. 의사의 지시에 따라 활동을 제한하고, 복구 기간 동안 몸을 쉬게 해야 합니다.
2. 상처 관리
수술 후 상처 부위를 깨끗하게 유지하고 적절히 관리하세요. 상처가 감염되지 않도록 지속적으로 관찰하고 의사의 지시를 따르세요.
3. 통증 관리
수술 후 통증이 나타날 수 있으므로 의사가 처방한 통증 완화 약물을 정확히 복용하세요.
4. 식사와 영양
수술 후 영양 균형을 유지하고, 의사가 추천하는 식사 계획을 따르세요. 소량의 고섬유 식품을 섭취하고, 변비를 방지하기 위해 충분한 수분을 섭취하세요.
5. 활동 복귀
의사의 승인을 받은 후 천천히 활동을 복귀하세요. 너무 일찍 활동을 시작하지 마세요. 복부 근육이 충분히 회복되어야 합니다.
6. 운동
의사의 승인을 받은 후 유산소 운동과 근력 운동을 복귀하여 치질을 예방하세요. 그러나 과도한 운동을 피하고 조심스럽게 시작하세요.
7. 체중 관리
건강한 체중을 유지하고 과체중을 피하기 위해 식습관을 조절하고 규칙적인 운동을 실천하세요.
8. 의사와의 주기적인 접촉
수술 후 의사의 지시를 따르고 정기적으로 예약된 후속 치료 및 회진을 받으세요. 의사의 지시를 엄격히 따라야 합니다.
9. 재발 예방
수술 후 치질이 재발하지 않도록 예방책을 마련하세요. 올바른 자세와 몸의 압력을 관리하며, 건강한 생활 습관을 유지하세요.
